Лимон и лайм для похудения
Основной причиной, по которой у женщин не получается сбросить лишний вес является заторможенный обмен веществ. Решить данную проблему помогут лимоны. Подробнее
Осенняя диета: очередной метод скинуть вес
Диета осенью – это метод питания, который построен с учетом сезона, с внедрением тех фруктов и овощей, доступных в этот период года. Разбавление парой-тройкой плодов «осени», поможет восстановить пищеварение и скинуть избыточный вес в тех местах, где это так хочется достичь. Подробнее
Как похудеть? Все очень просто
Наиболее эффективным и распространённым методом для снижения веса является уменьшение количество калорий, которые вы потребляете и в то же время увеличение числа калорий, которые вы сжигаете во время физической активности. Чтобы потерять хотя бы 0,5 кг, необходимо сжечь приблизительно 3500 калорий . Такого результата можно добиться либо путем сокращения потребление жирной пищи, либо за счет увеличения физической активности, или, в идеале, делая и то и другое. Подробнее
Как можно похудеть за 14 дней на 5-10 кг с пользой для здоровья (гречневая диета)?
Хотя лето в самом разгаре, но мысль покорить всех своим стройным телом на улицах, пляжах не покидает нас женщин даже в самые холодные месяца.
Полностью отказаться от приема пищи на благо идеальному силуэту, очень сложно и вредно, так как можно потерять самое главное — здоровье. Поэтому лучше подобрать такую диету, которая эффективно снизит вес, не нанеся при этом вред вашему драгоценному здоровью. Такой является гречневая диета. Почему именно гречка, спросите вы. Подробнее
Как убрать живот?
Каждая женщина стремится выглядеть превосходно. Каждый мужчина обращает внимание на подтянутое сексуальное женское тело. В погоне за красотой предлагаю рассмотреть 10 советов по приданию телу упругости и эластичности. Тем более, что все они доступны абсолютно каждому и не требуют каких-либо невероятных усилий и вложений. Подробнее
Как похудеть? Основные ошибки многих людей.
Большое количество людей на нашей планете пытается похудеть, но делает это неправильно. Многие считают, что есть надо три и более раз в день. И думают, что если они пропустят какой — то приём пищи, то это положительно скажется на снижении веса, другие же упорно верят, что если они ходят в спортивный зал, то можно есть сколько угодно и когда угодно. Подробнее
С весной пришли и лишние килограммы. Задача — прогнать!
Весна… Вокруг все зеленеет и цветет, с каждым днем все ярче светит солнце, и вот сначала мы избавляемся от ненавистных шапок, потом снимаем куртки, заменяя их на все более легкую одежду. И тут-то нас и поджидает неприятность… За зиму мы успели наесть пару (а у кого-то и больше) лишних килограммов. При мысли о купальнике становится страшно, а ведь впереди лето! Итак, как же можно привести себя в форму? Безусловно, поможет спорт. Бег по утрам, походы на танцы и в спортзалы. Но что, если нет на это времени? Тогда нам помогут диеты. Или, на худой конец, разгрузочные дни. Подробнее
Привычки, которые помогут вам похудеть.
В этой статье мы вам представим – десять привычек, которые помогут вам похудеть, до желаемых вами результатов.
Создание небольших изменений в вашу жизнь, могут иметь для вас большое значение.
Контроль за своим весом, это небольшие изменения для вас, с которыми вы можете жить долгое время. Как же включить эти небольшие изменения в ваш образ жизни, чтобы вы смогли увидеть, как они могут добавить для вас большую экономию калорий и привести вас к потере веса. Подробнее
Шпаргалка по диетам: руководство по выживанию
Любую диету трудно выдерживать, особенно в течение первых недель. Тихонько обходить некоторые запреты, не означает сдаться. Продолжайте двигаться вперед, немного мошенничая.
Завтра мы приступаем к плану диеты, мы полны энтузиазма и готовы к работе; кухня заполнена листьями салата, яйцами, подсолнечным маслом, ящички для печенья пусты, фруктовые и овощные корзинки переполнены. У нас заготовлены бутылки с водой, спирт отослали, а целый букет травяных чаев заменяет шоколад. Намерения хорошие, секундомер решительно включен. Но на четвертый день (если вы продвинулись настолько далеко, вы все делаете правильно) вас пригласили на званый обед. Что происходит, когда вас пригласили выпить? Что делать, если у вас есть эта непреодолимая тяга к чему-то сладкому? Вы поддались и съели кекс во время чаепития в офисе? Теперь чувствуете уныние и подумываете о возвращении к старым привычкам? Не отчаивайтесь и, главное, не сдавайтесь. Помощь уже в пути – читайте! Подробнее
Как похудеть за 7 дней — 5 реальных советов
Ни для кого не секрет, что излишний вес портит заметно фигуру любой женщины и девушки. «Дополнительные» килограммы считаются серьёзным поводом для заметного ограничения в выборе предметов гардероба – часто, ранее любимые блузки или юбки становятся слишком тесными. Особенно обидна такая ситуация, когда, к примеру, на следующие выходные вас пригласили на свидание, а за оставшиеся 7 дней у вас уже просто-напросто нету ни времени, ни денег для посещения магазина, чтобы приобрести новую одежду. Подробнее
