Запись опубликавана: 10.10.2011

Обувь на высоких каблуках. За и против

Состояние нашей спины и суставов зависит не только от того, как и сколько мы двигаемся, но и от того, какую обувь мы носим. Увы, ни в какие медицинские нормативы модная обувь не укладывается. Каблук должен быть не более 5-и сантиметров, и надевать его можно не более чем на два часа. Но что поделать, красивой быть хочется. Если вы все же решили пожертвовать здоровьем ради красоты, то нужно выбрать правильную обувь, найти удобную обувь для себя. Для этого вам нужно пройти в примеряемой обуви прямо по магазину не меньше ста метров, и почувствовать, действительно ли это ваш каблук.

У тех, кто любит высокие каблуки, со временем может развиться поперечное плоскостопие. Кстати, обувь на высокой платформе не такая уж и устойчивая и безопасная, как кажется. В ней частенько можно подвернуть ногу, в ней также перенапрягаются все суставы. Последнее часто приводит к артрозу.

Но и совсем плоская подошва – не выход. Обувь без каблука – тоже опасна. Она может разрушить колени и поясничный отдел. Все-таки каблук должен быть для удобства не менее двух сантиметров, для того, чтобы стопа свободно перекатывалась во время ходьбы. Это босиком ходить полезно – массируются и разгружаются мышцы стопы. А в туфлях без каблуков – опасно.

Вообще, ходить целый день в одной и той же обуви вредно. Поэтому каждые 3-4 часа старайтесь менять туфли. Конечно, этот совет применим, в основном, для работников офиса. Если же нет никакой возможности переобуться, а весь день нужно проходить в модельной обуви на каблуке, то выход есть. Можно купить для такого случая ортопедические стельки-супинаторы и поставить их в вашу обувь.

Дома дайте ногам отдохнуть. Чаще ходите босиком. Делайте специальную гимнастику. Например, для предотвращения появления поперечного плоскостопия есть очень хорошее упражнение — обхватывать пальцами ног маленький мячик и катать его по полу. И еще. Следите за состоянием ваших ног и относитесь к выбору обуви серьезно.

Несколько слов от спонсора 
Бутик обуви MARCO RIZZI предлагает самую удобную обувь по низким ценам. В нашем бутике вы найдете: туфли, сапоги, ботильоны и еще многое другое.

Поделитесь своими мыслями. Оставить комментарий.

(required)
(required)

Внимание: HTML не допускается. Ваш адрес электронной почты никогда не будет опубликован.

Подписаться на комментарии