Записи с тегами ‘диета’

12
Ноя

Осенняя диета: очередной метод скинуть вес

Диета осенью – это метод питания, который построен с учетом сезона, с внедрением тех фруктов и овощей, доступных в этот период года. Разбавление парой-тройкой плодов «осени», поможет восстановить пищеварение и скинуть избыточный вес в тех местах, где это так хочется достичь. ПодробнееRead more

4
Май

С весной пришли и лишние килограммы. Задача — прогнать!

Весна… Вокруг все зеленеет и цветет, с каждым днем все ярче светит солнце, и вот сначала мы избавляемся от ненавистных шапок, потом снимаем куртки, заменяя их на все более легкую одежду. И тут-то нас и поджидает неприятность… За зиму мы успели наесть пару (а у кого-то и больше) лишних килограммов. При мысли о купальнике становится страшно, а ведь впереди лето! Итак, как же можно привести себя в форму? Безусловно, поможет спорт. Бег по утрам, походы на танцы и в спортзалы. Но что, если нет на это времени? Тогда нам помогут диеты. Или, на худой конец, разгрузочные дни. ПодробнееRead more

10
Ноя

Привычки, которые помогут вам похудеть.

В этой статье мы вам представим – десять привычек, которые помогут вам похудеть, до желаемых вами результатов.
Создание небольших изменений в вашу жизнь, могут иметь для вас большое значение.
Контроль за своим весом, это небольшие изменения для вас, с которыми вы можете жить долгое время. Как же включить эти небольшие изменения в ваш образ жизни, чтобы вы смогли увидеть, как они могут добавить для вас большую экономию калорий и привести вас к потере веса. ПодробнееRead more

10
Ноя

Шпаргалка по диетам: руководство по выживанию

Любую диету трудно выдерживать, особенно в течение первых недель. Тихонько обходить некоторые запреты, не означает сдаться. Продолжайте двигаться вперед, немного мошенничая.

Завтра мы приступаем к плану диеты, мы полны энтузиазма и готовы к работе; кухня заполнена листьями салата, яйцами, подсолнечным маслом, ящички для печенья пусты, фруктовые и овощные корзинки переполнены. У нас заготовлены бутылки с водой, спирт отослали, а целый букет травяных чаев заменяет шоколад. Намерения хорошие, секундомер решительно включен. Но на четвертый день (если вы продвинулись настолько далеко, вы все делаете правильно) вас пригласили на званый обед. Что происходит, когда вас пригласили выпить? Что делать, если у вас есть эта непреодолимая тяга к чему-то сладкому? Вы поддались и съели кекс во время чаепития в офисе? Теперь чувствуете уныние и подумываете о возвращении к старым привычкам? Не отчаивайтесь и, главное, не сдавайтесь. Помощь уже в пути – читайте! ПодробнееRead more

30
Авг

4 причины, почему ты НИКОГДА не похудеешь и 4 совета, как это исправить

Ты худеешь и худеешь… Страшно представить, но ты худеешь уже годами. Каждый год у тебя грандиозные планы – сбросить 10, 20, 30 или даже 70 кг., чтобы показаться на пляже в мини-бикини. Женщины будут провожать тебя завистливыми взглядами, а мужчины раздевать глазами, представляя, насколько ты хороша без купальника. Но всё это из года в год остается мечтами. «Почему?!» — чуть ли не в слезах восклицаешь ты. Мы ответим на твой вопрос и дадим рекомендации, как решить проблему. ПодробнееRead more

30
Авг

Обманываем голод, или Как не есть после 18.00

Каждая современная диета основывается, прежде всего, на чётком временном режиме питания. Речь идёт о приёме пищи перед сном. Именно вечером, когда голова не занята рабочими вопросами, чаще всего и приходят мысли о том, не съесть ли чего-нибудь вкусненького. Гоните их прочь! ПодробнееRead more