Записи с тегами ‘диеты’

19
Дек

Лимон и лайм для похудения

Основной причиной, по которой у женщин не получается сбросить лишний вес является заторможенный обмен веществ. Решить данную проблему помогут лимоны. ПодробнееRead more

30
Окт

Как похудеть? Все очень просто

Наиболее эффективным и распространённым методом для снижения веса является уменьшение количество калорий, которые вы потребляете и в то же время увеличение числа калорий, которые вы сжигаете во время физической активности. Чтобы потерять хотя бы 0,5 кг, необходимо сжечь приблизительно 3500 калорий . Такого результата можно добиться либо путем сокращения потребление жирной пищи, либо за счет увеличения физической активности, или, в идеале, делая и то и другое. ПодробнееRead more

24
Июл

Пытаетесь избавиться от лишних килограммов? Пейте сок!

Натуральные соки таят в себе множество витаминов, минералов, богаты пектином и другими полезными веществами. Один стакан апельсинового сока содержит 70 мг витамина С, норма в день для взрослого человека. ПодробнееRead more

31
Май

Как похудеть? Основные ошибки многих людей.

Большое количество людей на нашей планете пытается похудеть, но делает это неправильно. Многие считают, что есть надо три и более раз в день. И думают, что если они пропустят какой — то приём пищи, то это положительно скажется на снижении веса, другие же упорно верят, что если они ходят в спортивный зал, то можно есть сколько угодно и когда угодно. ПодробнееRead more

4
Май

С весной пришли и лишние килограммы. Задача — прогнать!

Весна… Вокруг все зеленеет и цветет, с каждым днем все ярче светит солнце, и вот сначала мы избавляемся от ненавистных шапок, потом снимаем куртки, заменяя их на все более легкую одежду. И тут-то нас и поджидает неприятность… За зиму мы успели наесть пару (а у кого-то и больше) лишних килограммов. При мысли о купальнике становится страшно, а ведь впереди лето! Итак, как же можно привести себя в форму? Безусловно, поможет спорт. Бег по утрам, походы на танцы и в спортзалы. Но что, если нет на это времени? Тогда нам помогут диеты. Или, на худой конец, разгрузочные дни. ПодробнееRead more

10
Ноя

Привычки, которые помогут вам похудеть.

В этой статье мы вам представим – десять привычек, которые помогут вам похудеть, до желаемых вами результатов.
Создание небольших изменений в вашу жизнь, могут иметь для вас большое значение.
Контроль за своим весом, это небольшие изменения для вас, с которыми вы можете жить долгое время. Как же включить эти небольшие изменения в ваш образ жизни, чтобы вы смогли увидеть, как они могут добавить для вас большую экономию калорий и привести вас к потере веса. ПодробнееRead more

10
Ноя

Шпаргалка по диетам: руководство по выживанию

Любую диету трудно выдерживать, особенно в течение первых недель. Тихонько обходить некоторые запреты, не означает сдаться. Продолжайте двигаться вперед, немного мошенничая.

Завтра мы приступаем к плану диеты, мы полны энтузиазма и готовы к работе; кухня заполнена листьями салата, яйцами, подсолнечным маслом, ящички для печенья пусты, фруктовые и овощные корзинки переполнены. У нас заготовлены бутылки с водой, спирт отослали, а целый букет травяных чаев заменяет шоколад. Намерения хорошие, секундомер решительно включен. Но на четвертый день (если вы продвинулись настолько далеко, вы все делаете правильно) вас пригласили на званый обед. Что происходит, когда вас пригласили выпить? Что делать, если у вас есть эта непреодолимая тяга к чему-то сладкому? Вы поддались и съели кекс во время чаепития в офисе? Теперь чувствуете уныние и подумываете о возвращении к старым привычкам? Не отчаивайтесь и, главное, не сдавайтесь. Помощь уже в пути – читайте! ПодробнееRead more

5
Сен

Как похудеть за 7 дней — 5 реальных советов

Ни для кого не секрет, что излишний вес портит заметно фигуру любой женщины и девушки. «Дополнительные» килограммы считаются серьёзным поводом для заметного ограничения в выборе предметов гардероба – часто, ранее любимые блузки или юбки становятся слишком тесными. Особенно обидна такая ситуация, когда, к примеру, на следующие выходные вас пригласили на свидание, а за оставшиеся 7 дней у вас уже просто-напросто нету ни времени, ни денег для посещения магазина, чтобы приобрести новую одежду. ПодробнееRead more