Как похудеть? Все очень просто
Наиболее эффективным и распространённым методом для снижения веса является уменьшение количество калорий, которые вы потребляете и в то же время увеличение числа калорий, которые вы сжигаете во время физической активности. Чтобы потерять хотя бы 0,5 кг, необходимо сжечь приблизительно 3500 калорий . Такого результата можно добиться либо путем сокращения потребление жирной пищи, либо за счет увеличения физической активности, или, в идеале, делая и то и другое. Подробнее
Как можно похудеть за 14 дней на 5-10 кг с пользой для здоровья (гречневая диета)?
Хотя лето в самом разгаре, но мысль покорить всех своим стройным телом на улицах, пляжах не покидает нас женщин даже в самые холодные месяца.
Полностью отказаться от приема пищи на благо идеальному силуэту, очень сложно и вредно, так как можно потерять самое главное — здоровье. Поэтому лучше подобрать такую диету, которая эффективно снизит вес, не нанеся при этом вред вашему драгоценному здоровью. Такой является гречневая диета. Почему именно гречка, спросите вы. Подробнее
Привычки, которые помогут вам похудеть.
В этой статье мы вам представим – десять привычек, которые помогут вам похудеть, до желаемых вами результатов.
Создание небольших изменений в вашу жизнь, могут иметь для вас большое значение.
Контроль за своим весом, это небольшие изменения для вас, с которыми вы можете жить долгое время. Как же включить эти небольшие изменения в ваш образ жизни, чтобы вы смогли увидеть, как они могут добавить для вас большую экономию калорий и привести вас к потере веса. Подробнее
Как похудеть за 7 дней — 5 реальных советов
Ни для кого не секрет, что излишний вес портит заметно фигуру любой женщины и девушки. «Дополнительные» килограммы считаются серьёзным поводом для заметного ограничения в выборе предметов гардероба – часто, ранее любимые блузки или юбки становятся слишком тесными. Особенно обидна такая ситуация, когда, к примеру, на следующие выходные вас пригласили на свидание, а за оставшиеся 7 дней у вас уже просто-напросто нету ни времени, ни денег для посещения магазина, чтобы приобрести новую одежду. Подробнее
